Consejos para ordenar esta primavera para una mejor salud cerebral

Limpie su espacio y ayude a su cerebro: los mejores consejos para ordenar esta primavera

La semana pasada analizamos cómo el desorden afecta tu cerebro, así como tu salud mental y física. El desorden y la desorganización disminuyen el enfoque e incluso pueden reducir su memoria de trabajo. Incluso puede hacer que busque los refrigerios con más frecuencia (lo que tampoco es bueno para su salud).

Es casi primavera, por lo que es el momento perfecto para comenzar a pensar en la limpieza de primavera. Cada habitación de su hogar necesita un renacimiento cuando llegue la primavera, y hemos reunido algunos consejos que puede usar en toda su casa para hacer un cambio que mejore la salud de su cerebro .

Ordenar tu cocina

• Deseche los artículos viejos y caducados que se encuentran en su despensa.
• Regala artículos sin usar (que todavía están buenos) a los bancos de alimentos.
• Mezcle las especias más viejas que ya no estén frescas.
• Retire las toallas o paños de cocina rotos o manchados de la cocina.
• Deshazte de los platos astillados o agrietados.
• Deseche los electrodomésticos o herramientas rotas. Donar artículos sin usar.

Ordenar su espacio vital

• Revisa tus estantes y dona cualquier decoración que realmente no necesites. Menos es más.
• Deshazte de las cajas vacías de DVD y CD. Dona películas que no ves. Deseche los dañados o rayados.
• Retire los elementos innecesarios y los papeles viejos de los cajones de las mesas auxiliares.
• Revisa tus revistas viejas. Recicla los que no quieras. Dona los libros que ya no necesites.

Ordenar sus dormitorios

• Retire los artículos de la parte superior de su tocador que no usa a diario.
• Dona zapatos que no hayas usado en los últimos 12 meses.
• Revisa armarios y cajones. Dona artículos que no usas o usas.
• Limpie debajo de las mesas auxiliares y las camas en busca de cosas que pueda donar, guardar en otro lugar o tirar.

Ordenar sus baños

• Desecha los cosméticos que tengan más de un año.
• Deseche cualquier recipiente vacío.
• Retire cualquier cosa del lavabo y del mostrador del baño que no sirva para nada.
• Revisa las toallas y retira las que estén rotas o manchadas. Puede agregarlos a una bolsa de trapo para fines de limpieza.

Ordenar su oficina

• Deseche los recibos viejos de más de un año a menos que los necesite para los impuestos.
• Archiva los recibos que debes conservar.
• Tira billetes de más de un año. Asegúrese de triturar todo lo que contenga información personal.
• Revisa los archivadores y archivadores y tira los artículos que ya no necesites.

Limpiar no tiene que ser difícil. Use esta guía y elija una habitación todos los días o todas las semanas para trabajar. Con estos consejos, pronto tendrás un hogar ordenado para disfrutar esta primavera. ¡Y tu cerebro te lo agradecerá!

Manténganse al tanto. La próxima semana hablaremos sobre el cambio (de eso se trata la primavera), por qué a tu cerebro no le gusta y por qué es importante sacarlo de su zona de confort.