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5 Steps for a Healthy Brain

5 pasos para un cerebro sano

Echa un vistazo a estos 5 pasos para mejorar la salud de tu cerebro. ¡Comience hoy mismo a ayudar a su cerebro!
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  • Brain Health Tips
Echa un vistazo a estos 5 pasos para mejorar la salud de tu cerebro. Estos pasos son fáciles de implementar y muy vitales para ayudar a los cerebros a rendir lo mejor posible. Son simples y fáciles de hacer y pueden mejorar su salud mental y física. ¡Comience hoy mismo a ayudar a su cerebro!

5 pasos para un
Cerebro sano

Engorda tu cerebro

El tipo correcto de grasas proporciona omega-3 que son esenciales para que la salud de su cerebro prospere.

Mueve tu cuerpo durante 30 minutos al día.

Hágalo todo a la vez o divídalo en tres actividades o caminatas de diez minutos. ¡Esto es aproximadamente el 2% de todo el día!

Participar en pasatiempos

Los pasatiempos presentan desafíos mentales que mejoran la creatividad. La estimulación mental puede mejorar la salud del cerebro y la memoria.

Compromiso social

La amistad y el compromiso social se han relacionado con un sistema inmunológico más fuerte y sentimientos de bienestar.

Beber agua

Más del 70% del cuerpo está compuesto de agua. Para una salud cerebral óptima, beba ocho vasos de 8 onzas al día.

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¹Based on a clinical study of subgroups of individuals who were cognitively normal or mildly impaired.
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
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