Principales beneficios cerebrales de acampar

4 maneras en que acampar es bueno para tu cerebro

Los días soleados de verano están aquí, y es el momento perfecto para salir de campamento con su familia o algunos amigos. Saque sus tiendas de campaña y sacos de dormir porque no solo es divertido acampar, sino que también es excelente para su cerebro y su salud en general.

Muchos de esos beneficios cerebrales de acampar provienen de la exposición a la naturaleza. De hecho, los investigadores han estudiado la exposición a la naturaleza tanto a largo como a corto plazo. Descubrieron que incluso los períodos cortos en la naturaleza ofrecen grandes beneficios para el cerebro. Estas son solo algunas de las formas en que acampar es excelente para tu cerebro.

1 – Altos niveles de serotonina
Mientras sale a la naturaleza, disfrute de la luz del sol, camine por el bosque y respire ese aire fresco. Aumentarás tu consumo de oxígeno. Con una mayor ingesta de oxígeno, hay un aumento en los niveles de serotonina. La serotonina es una sustancia química producida por su cuerpo que afecta el cerebro, haciéndolo sentir más feliz. Obtendrá un impulso aún mayor si está acampando y vinculándose con las personas que ama.

2 – Aumenta las habilidades de resolución de problemas
Tendrás que averiguar dónde instalarás tu campamento, encontrar suministros para una fogata y decidir qué cocinar para la cena. Tu cerebro tiene que estar ocupado para resolver los problemas que encuentras mientras acampas. Acampar ayuda a entrenar tu cerebro para resolver problemas complejos. Sigue acampando y mejorarás tus habilidades para resolver problemas.

3 – Reduce el pensamiento negativo
Los investigadores han descubierto que estar al aire libre puede reducir los pensamientos negativos. Esto también te ayudará a calmarte. Cuando estás caminando por el bosque o descansando bajo las estrellas, es más fácil dejar de lado esa negatividad.

4 – Descansa y Recarga el Cerebro
Acampar puede descansar y recargar el cerebro, especialmente si sales a la naturaleza sin tecnología. Ser libre de tecnología puede reducir el estrés y mejorar su productividad.

¡Vuelve la semana que viene! Analizaremos más de cerca por qué la playa es tan buena para su salud mental y física.