Esenciales para un viaje de verano por carretera

Los días son calurosos y las noches cálidas, y los días de verano llenos de sol son el momento perfecto para salir de viaje por carretera. A veces, simplemente escaparse, abandonar la rutina y reservar un tiempo para relajarse ofrece una excelente manera de mejorar la salud de su cerebro. Ya sea que vaya a una aventura en solitario o que haga un viaje con toda la familia, querrá asegurarse de reunir algunos elementos esenciales para un viaje por carretera sin estrés. Estos son solo algunos de los elementos esenciales para un viaje de verano que necesitarás.

Bebidas y snacks saludables
Es fácil comenzar a comer alimentos poco saludables cuando está de viaje porque son fáciles de encontrar. En su lugar, empaca tus propios bocadillos. Elija refrigerios que sean excelentes para el cuerpo y el cerebro. Los buenos refrigerios para el cerebro incluyen bayas secas, bayas frescas mixtas, semillas, nueces, cereales integrales, manzanas y mantequilla de maní, zanahorias, tomates cherry y chips de col rizada.

La lista de reproducción perfecta
Obviamente, no puedes tener un viaje por carretera sin una gran lista de reproducción. La música también es excelente para la salud del cerebro , ya que ejercita el cerebro mientras reduce el dolor y la ansiedad y aumenta la memoria, el estado de ánimo y el estado de alerta mental.

Podcasts informativos y divertidos
Los podcasts son excelentes formas de entretenerse durante las horas de viaje, y puede encontrar muchos informativos que también le permitirán aprender algo nuevo. Aprender nueva información y habilidades siempre es excelente para el cerebro y las millas se desvanecerán mientras escuchas.

Otros elementos imprescindibles incluyen:

• aplicación de mapa
• Kit de primeros auxilios
• Gafas de sol
• Alcohol en gel
• protector solar
• Ropa y calzado de repuesto
• Artículos de mantenimiento del automóvil

Mientras hace las maletas para su viaje por carretera, no olvide introducir sus suplementos para la memoria de Prevagen. Prevagen aumenta la salud del cerebro y la memoria , y está recomendado por farmacéuticos. Agréguelo a su lista de empaque y asegúrese de estar listo para su viaje por carretera.