Más desorden significa más estrés: cómo el desorden afecta tu cerebro

Puede que no lo parezca, pero la primavera ya casi está aquí. Todos anhelamos esos primeros signos de la primavera, esos signos visibles de cambio. La primavera es una estación de cambios. Hojas nuevas. Flores nuevas. Nuevos animales bebés. Es un nuevo comienzo, razón por la cual muchos de nosotros elegimos esta época del año para sumergirnos de lleno en la "limpieza de primavera".

Puede que se sorprenda, pero la limpieza de primavera podría ser una excelente opción para la salud de su cerebro. ¿Por qué? El desorden puede afectar tu cerebro. Más desorden significa más estrés. El desorden puede afectar su capacidad de concentración, su sueño y su nivel de ansiedad. También desencadena estrategias de afrontamiento que lo hacen más propenso a comer comida chatarra. Ese desorden puede incluso hacerte menos productivo.

El desorden: por qué es tan malo para tu cerebro
Las pilas de correo, los armarios repletos y los cajones desorganizados pueden parecer inofensivos. Pero el desorden y la desorganización pueden tener un efecto acumulativo en tu cerebro. A tu cerebro realmente le gusta la organización. Cuando ve constantemente desorganización, puede drenar su cerebro y dificultarle la concentración. Solo ver el desorden distrae tu cerebro lo suficiente como para reducir potencialmente tu memoria de trabajo.

Los investigadores han analizado de cerca los efectos del desorden. Descubrieron que limpiar el desorden en el trabajo y en casa mejoraba el enfoque. También aumentó la productividad y facilitó que el cerebro procesara la información.

Tampoco es bueno para la salud física y mental
El desorden también tiene efectos negativos en su salud mental y física. Puede hacer que te sientas ansioso, estresado o incluso deprimido. Los estudios han demostrado que los niveles de cortisol (la hormona del estrés) son más altos en las personas que tienen un hogar desordenado. El desorden crónico puede dejar su cuerpo constantemente en un modo de lucha o huida de bajo grado, lo que es una carga para su cuerpo y mente.

Otra cosa mala: el desorden está relacionado con malos hábitos alimenticios. Un ambiente desordenado puede hacer que disfrutes de más refrigerios poco saludables. Y los alimentos incorrectos tienen un impacto negativo en la salud del cerebro y en su salud en general.

Las investigaciones muestran que los entornos domésticos y laborales desordenados afectan su cerebro, su bienestar mental y su salud en general. Si estaba pensando en saltarse la limpieza de primavera este año, ¡piénselo de nuevo! ¡Hazlo por tu cerebro!

Sintonice la próxima semana, y nos sumergiremos en algunos consejos útiles para ayudarlo a eliminar ese desorden para la salud de su cerebro. No te lo pierdas.