Tazón de batido saludable para el cerebro

Esta receta es una excelente manera de comenzar la mañana. Esto contiene todos los alimentos esenciales saludables para el cerebro. La espinaca está cargada de ácido fólico y vitamina B6, que pueden ayudar a la memoria a corto plazo. Las bayas contienen elagitaninos que beneficiarán la salud del cerebro. Las vitaminas en los plátanos pueden mejorar el enfoque y la salud cognitiva en general. Las nueces pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y mejorar la función cerebral en general. Además, ¡es una manera hermosa de disfrutar el desayuno!

Ingredientes:

• 1 plátano congelado
• ½ taza arándanos
• ½ aguacate
• 1 taza de espinacas
• 2 tazas de leche de almendras
• ½ taza de agua de coco
• Ingredientes: arándanos frescos, plátano en rodajas, virutas de coco, nueces

Direcciones:

A excepción de las coberturas, ponga todos sus ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Vierta el batido en un tazón. ¡Acomode sus ingredientes encima de su batido y disfrute!