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Tu cerebro anhela viajar
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Consejos para tomar unas vacaciones tecnológicas:
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Beneficios cerebrales de cocinar
Consejos para tomar
unas vacaciones tecnológicas:
- Deja el smartphone en casa y sal a cenar.
- Cambia tu timbre a No molestar durante una hora todos los días.
- Lea un libro o revista real, no uno digital.
- Crea una zona libre de gadgets (dormitorio, patio, comedor).
- Cada 45 minutos a una hora, aléjese de su pantalla o interfaz durante 5 a 10 minutos.
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