Aliviar el estrés con la risa
Cuando se trata de estrés, a veces la risa es realmente la mejor medicina. Continúe leyendo para conocer las formas en que puede ayudar a controlar el estrés al reírse.
- Mira algo humorístico. Este podría ser un programa de televisión o una película favorita, o incluso un video divertido en youtube.com.
- Contar una broma. Conseguir que alguien más se ría seguramente te levantará el ánimo.
- Ríete con tu cónyuge, un amigo o un miembro de la familia. Hable sobre un viejo recuerdo de momentos divertidos juntos.
- Sonríe en un espejo. Las sonrisas son contagiosas. Si no tienes con quien compartir una sonrisa, ¡sonríete a ti mismo!
- Reírse de sí mismo. Todos hacemos cosas divertidas. Tener un buen sentido del humor en situaciones como olvidar que tus anteojos están encima de tu cabeza es una buena manera de mantener una perspectiva positiva de la vida.
- Ríete todos los días. Cuanto más te rías, más te reirás.
