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4 Beneficios del Chocolate Negro
Descubra algunos de los principales beneficios para la salud de comer chocolate amargo, para que no se sienta culpable por darse el gusto en el Día de San Valentín.
4 Beneficios del Chocolate Negro
La fiesta de las flores y el chocolate, el Día de San Valentín, ya casi está aquí. Y no tienes que sentirte culpable si te entregas a un regalo de un ser querido o si te regalas un poco de chocolate. El chocolate negro, en particular, está repleto de nutrientes que ofrecen beneficios para la salud. Aquí hay una mirada más cercana a algunos beneficios del chocolate negro.
Beneficio #1 – Repleto de antioxidantes
El chocolate negro está repleto de polifenoles, catequinas y flavanoles, por nombrar algunos antioxidantes. Algunos estudios incluso muestran que el chocolate amargo ofrece más actividad antioxidante que las bayas. No dejes de comer fruta, pero agregar un poco de chocolate amargo a tu vida aumenta tu consumo de antioxidantes.
Beneficio n.º 2: aumenta la función cognitiva
El chocolate también se ha relacionado con un mejor flujo de sangre al cerebro y una mejor función cognitiva. Incluso puede funcionar para ayudar a reducir el deterioro cognitivo relacionado con la edad. Según los estudios, comer chocolate una vez a la semana puede ser todo lo que necesita para mejorar su función cognitiva.
Beneficio n.º 3: mejora el rendimiento del ejercicio
Un poco de chocolate negro puede incluso ayudarte a desempeñarte mejor cuando haces ejercicio. Algunos estudios sugieren que un poco de chocolate negro puede aumentar la disponibilidad de oxígeno, lo que puede mejorar el rendimiento general. Los investigadores creen que son los flavanoles del chocolate amargo los que proporcionan ese efecto.
Beneficio #4 – Ayuda a tu corazón
Se ha demostrado que el chocolate negro es muy útil para el corazón al reducir los factores de muchos problemas cardíacos diferentes. Los estudios demostraron que comer una porción de chocolate amargo cinco o más veces por semana ofrecía los mejores resultados.
Con todos estos beneficios, anímate y disfruta de ese chocolate de San Valentín. Y no olvide que Prevagen también es un gran regalo. Impulsa la salud del cerebro y mejora la memoria, y ese es un regalo que sigue dándose.
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