Zoodles de pavo

¡Esta cena se puede hacer en unos 20 minutos! Rápido, fácil, saludable, ¿hay algo mejor? ¡La siguiente receta está llena de ingredientes saludables para el cerebro! El calabacín contiene ácido fólico, potasio y antioxidantes que se sabe que ayudan a la salud del cerebro. El ajo en esta receta también es beneficioso para el cerebro al ser bueno para la memoria y la función cognitiva en general.

Ingredientes:

• Bolsa congelada de 12 oz de fideos de calabacín
• 1 libra de pavo molido magro
• 2 cucharadas de ajo picado
• 1 ¼ cucharadita de condimento italiano
• Sal y pimienta para probar
• 3 tazas de salsa marinara (presta atención al contenido de azúcar)
• 2 cucharaditas de aceite de oliva

Direcciones:

Precalentar el horno a 400 grados.

En una sartén, caliente 1 cucharadita de aceite de oliva a fuego medio. Agregue sus zoodles de calabacín congelados y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete. Ponga a un lado después de cocinar.

Mientras tanto, caliente 1 cucharadita de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agregue el pavo molido y cocine hasta que se dore. A continuación, agregue el ajo, el condimento italiano, la sal y la pimienta. Cocine 5 minutos adicionales.

Agregue la salsa marinara. Cocine hasta que esté tibio, unos 5 minutos. Agregue los zoodles y vuelva a calentar.

Disfrútalo tal cual o ralla un poco de queso parmesano por encima. ¡Disfrutar!