Por qué la salud del corazón es importante para la salud del cerebro

Casi todos sus órganos tienen una relación de interdependencia entre sí, pero ninguna de estas relaciones es más importante que la relación que tiene su cerebro con su corazón. De hecho, la salud del cerebro depende más del corazón que de cualquier otro órgano o sistema.

Su cerebro de alto mantenimiento

Mientras realiza sus tareas domésticas diarias, conversa con familiares y amigos o se dedica a su pasatiempo favorito, su cerebro cuenta con su corazón para enviar continuamente suministros frescos de sangre a través de sus cuatro lóbulos principales. La arteria carótida y la arteria vertebral son los dos principales proveedores de sangre al cerebro. A menos que estas dos arterias (así como cientos de capilares y vasos sanguíneos) sigan recibiendo suficiente sangre bombeada por el corazón, el cerebro no tendrá suficiente energía para mantener un funcionamiento normal.

La cantidad de energía que demanda el cerebro para realizar tareas cognitivas, de memoria y de aprendizaje es increíble. Además de engullir grandes cantidades de glucosa de la sangre arterial para obtener energía, el cerebro consume el 20 por ciento del suministro de oxígeno del cuerpo en un momento dado. La única forma en que el cerebro puede obtener este porcentaje sustancial de oxígeno es que el corazón bombee sangre constantemente a las arterias vertebrales y carótidas.

Tu cerebro y la respiración

El cerebro genera energía para tareas cognitivas al combinar la glucosa con un proceso metabólico aeróbico que devora las moléculas de oxígeno proporcionadas por la sangre fresca. Mantener niveles suficientes de oxígeno en el cerebro es vital para el funcionamiento normal de las células gliales. Además de respaldar químicamente a las células cerebrales llamadas neuronas, las células gliales también contribuyen a respaldar el sistema nervioso central. Por lo tanto, a menos que su corazón funcione como un motor finamente afinado, su cerebro y sistema nervioso no podrán disfrutar de los beneficios indispensables de una vida sana. corazón.

¡Corazón Sano, Cerebro Sano, TÚ Sano !

La mejor manera de nutrir el corazón y el cerebro es hacer ejercicio todos los días, comer mucha carne magra, frutas y verduras frescas, beber agua en lugar de bebidas azucaradas, evitar engordar y no fumar. Hacerse un examen físico una vez al año también es un excelente enfoque para mantenerse proactivo con respecto a su salud general. Durante un examen, su médico escuchará el ritmo de los latidos de su corazón y cuántas veces por minuto late su corazón. Los médicos pueden detectar hasta la más mínima anomalía en su ritmo cardíaco y comenzar un tratamiento proactivo para garantizar que su corazón esté lo más saludable posible en todo momento.

¡Mantén tu corazón sano y tu cerebro te lo agradecerá por el resto de tu vida!