El mes nacional de las mascotas se encuentra con el mes del ejercicio: formas de mantenerse activo con su mascota

La semana pasada hablamos sobre el Mes Nacional de las Mascotas y los beneficios para la salud y el cerebro que puede disfrutar al tener una mascota. Mayo es el mes nacional de la aptitud física y el deporte. Los dos encajan perfectamente.

Ya sabemos que el ejercicio regular ofrece grandes beneficios para el cerebro. Harvard señala que la actividad física puede estimular la memoria y mejorar las habilidades de pensamiento. Incluso puede reducir la niebla mental y reducir el riesgo de deterioro mental relacionado con la edad.

¿Por qué no combinar los beneficios del fitness con los beneficios de tener una mascota? Es la manera perfecta de traer más actividad y alegría a tu vida. Hemos reunido algunas formas divertidas en las que puede mantenerse activo con su mascota este mes.

Juega un poco de fútbol
A la mayoría de los perros les encanta jugar a buscar, pero eso no ayuda a que te mantengas activo. En su lugar, intenten jugar un poco de fútbol juntos. Haga que su perro se interese en la pelota y luego diviértanse pateándola juntos. Ambos harán algo de ejercicio.

Un paseo sencillo
Si correr no es lo tuyo ni lo de tu perro, caminar es un buen momento para disfrutar de la compañía de tu mascota mientras haces un buen ejercicio cardiovascular. Si necesita algo un poco más desafiante, traten de caminar juntos.

Prueba un poco de cardio para gatos
Mantenerse activo con su gato puede requerir un poco más de creatividad, pero tiene algunas opciones divertidas. Considere presentarle a su gato un arnés para gatitos y salga a dar un paseo (evite a los perros locales). A los gatos les encanta perseguir, así que saltar la cuerda puede ser divertido, o puedes usar un láser o una luz para crear una cuerda ligera para saltar para tu gato.

Dirígete a la playa
Puedes apostar que tu perro disfrutará de un día de playa contigo. Verifique que la playa permita perros antes de ir. Una vez que estén allí, caminen en la arena, jueguen a buscar en las olas o salten algunas olas juntos.

Las mascotas a menudo nos alientan a ser más activos, y eso es excelente para nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Prueba una de estas divertidas actividades con tu mascota y cuéntanos cómo te va. ¡Manténganse al tanto! La próxima semana vamos a proporcionar los beneficios cerebrales de practicar un deporte.