Las mejores actividades para tu cerebro

Las mejores actividades para tu cerebro

Mantener el cerebro en forma es esencial. ¿Por qué es importante ejercitar el cerebro? Ejercitar su cerebro ayuda a aumentar el enfoque, la memoria y la concentración, e incluso puede ayudar a retrasar el deterioro cognitivo relacionado con la edad. ¿No estás seguro de por dónde empezar? Aquí hay algunos grandes juegos mentales para probar.

Sudoku

Sudoku, un rompecabezas de números que requiere que llene la cuadrícula con números entre 1 y 9, y cada número solo aparece una vez en un cuadro, columna o fila, utiliza habilidades de pensamiento crítico. También te ayuda a desarrollar habilidades de concentración, ejercitando tu cerebro. Tanto las opciones móviles como las opciones de lápiz y papel están disponibles.

KenKen

KenKen se refiere específicamente a un tipo de rompecabezas lógico y aritmético que fue inventado por un profesor de matemáticas japonés en 2004. El objetivo de estos juegos es ayudar a entrenar el cerebro y, al igual que con el Sudoku, debes completar un cuadrícula con dígitos. Usaría los números 1-3 para una cuadrícula de 3x3, 1-5 para una cuadrícula de 5x5 o 1-9 para una cuadrícula de 9x9. Las rejillas varían en tamaño desde 3x3 hasta 9x9.

Criptogramas

Otra actividad que pondrá a prueba tu cerebro es hacer un criptograma. Los criptogramas son acertijos de palabras que se componen de texto encriptado. El objetivo es descifrar el texto para revelar algún tipo de mensaje. Por lo general, los criptogramas se basan en cifrados de sustitución simples, generalmente reemplazando una letra del alfabeto por otra, y se pueden usar múltiples métodos para descifrar los mensajes.

nonogramas

Los nonogramas, a veces llamados Picross, Pic-a-Px, Paint by Numbers o Hanjie, son un tipo de rompecabezas de lógica de imágenes en el que las celdas de una cuadrícula se dejan en blanco o se colorean según los números en el lado de la cuadrícula. Cuando se hace correctamente, esto revela una imagen oculta. Si bien los acertijos a menudo se hacen en blanco y negro, también pueden ser de color. Para las opciones de colores, las pistas numéricas están coloreadas para que sepas el color que debes usar en los cuadrados.

Los juegos mentales ofrecen una forma divertida de mejorar la salud del cerebro. Antes de comenzar su juego, no olvide tomar su suplemento de Prevagen. Mejora la memoria y la salud general del cerebro, y es recomendado por farmacéuticos.