Tener propósito y significado en la vida apoya la función cognitiva saludable

Lo que consideras tu propósito en la vida es único para ti. Nadie más siente lo mismo que tú sobre el propósito de tu vida, ya sea que ese propósito involucre a tu familia, tu comunidad, tu espiritualidad, aprender nuevas habilidades o ayudar a otros menos afortunados que tú.

¿Qué significa para ti el propósito en la vida?
Alcanzar y mantener metas específicas en la vida refleja una definición general de propósito. Algunas personas se ofrecen como voluntarias para trabajar en organizaciones benéficas, algunas cuidan a sus nietos durante el día mientras los padres trabajan, otras se dedican a actividades creativas o educativas. Independientemente de lo que sientas que es tu propósito en la vida, ese propósito debería darte una profunda sensación de satisfacción, satisfacción y felicidad que vale la pena.

¿Por qué tener un propósito en la vida es bueno para el cerebro?
Los psicólogos se refieren a las actividades que promueven una profunda conciencia de propósito y significado como actividades eudemónicas. Alternativamente, las búsquedas hedónicas brindan solo un disfrute sensorial que satisface momentáneamente una necesidad asociada con el gusto, el tacto, el oído, el olfato y la vista. En la mayoría de los casos, las actividades hedónicas involucran comportamientos riesgosos, poco saludables o incluso adictivos que realmente no le dan un propósito o significado a su vida.

Las investigaciones indican que tener un propósito eudemónico en la vida alienta a las personas a elegir opciones de estilo de vida más saludables y recuperarse de situaciones estresantes con una actitud más optimista y resistente hacia la vida. También se ha demostrado que tener un cerebro "feliz" apoya el estado de ánimo y la función cognitiva en los adultos mayores.

Consejos para encontrar su propósito en la vida
Encuentra una actividad que te haga desear levantarte de la cama todas las mañanas. No tiene que ser algo que requiera que conduzca o salga de su casa. Podría comenzar su búsqueda probando algo que nunca antes haya probado, como cultivar un pequeño huerto con el fin de alimentar a las aves y otras criaturas salvajes durante el invierno. ¿Sabías lo fácil que es vender artesanías en línea? ¿Por qué no complacer sus impulsos creativos configurando una cuenta en línea y vendiendo sus proyectos por dinero extra? Si no necesita el dinero extra, ¿por qué no donar sus ganancias a su organización benéfica local favorita?

Done su tiempo y talento a hogares de ancianos, refugios de animales y bancos de alimentos. Estos lugares siempre necesitan voluntarios para ayudarlos a cuidar a personas mayores, perros y gatos no deseados y personas que necesitan alimentos. ¡No se avergüence de llamar y preguntar si puede ayudar de alguna manera! Las personas que trabajan para este tipo de organizaciones entienden el deseo de una persona de encontrar su propósito en la vida. Probablemente sea por eso que están trabajando allí en primer lugar: han encontrado su propósito.