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Los beneficios de tener un jardín

Los beneficios de tener un jardín

La jardinería es una excelente manera para que todos experimenten la naturaleza, sin importar si viven en un apartamento de gran altura o en varios acres de tierra. Éstos son algunos de los muchos grandes beneficios para la salud de tener un jardín:

  • Actividad física. La jardinería se considera un ejercicio de intensidad moderada como caminar.
  • Dietas más saludables. La jardinería proporciona un acceso más fácil a las frutas y verduras frescas que benefician a nuestro cerebro.
  • Aire fresco. Cuando pasamos tiempo al aire libre en la naturaleza, podemos sentirnos menos estresados ​​y concentrarnos mejor. También puede absorber mucha vitamina D.
  • Interacción social. Puede compartir su experiencia con sus amigos, hijos y nietos. ¡Enseñar a otros es excelente para la salud del cerebro!
  • Ejercita tu cerebro. La jardinería utiliza sus habilidades de aprendizaje, habilidades para resolver problemas y conciencia sensorial.
  • Crea atención plena. Mindfulness es ser consciente de lo que sucede tanto dentro como fuera de nosotros mismos. La jardinería nos ayuda a conectarnos con nuestro entorno y estar en el momento presente.


La jardinería no tiene que ser un trabajo de tiempo completo. Si nunca antes ha tenido un jardín, comience con algo pequeño y amplíelo cada año.


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†Per Pharmacy Times National Survey of Pharmacists 2022-2023.
¹Based on a clinical study of subgroups of individuals who were cognitively normal or mildly impaired.
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
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