Platos alternativos para llevar a la cena festiva

Cuando pensamos en las vacaciones , también podemos pensar en esos kilos de más que parecen aumentar en esta época del año. Todos los ricos favoritos de las fiestas y los dulces festivos son difíciles de evitar. Si está tratando de evitar subir unas pocas libras, tal vez sea hora de pensar en algunos platos alternativos, más saludables, para llevar a su cena navideña este año. ¡Aquí hay algunas excelentes opciones!

puré de coliflor y papas

¿Pasas todo el año esperando ese puré de papas esponjoso y mantecoso? Si está cuidando los carbohidratos, pueden descarrilar su dieta, pero hay una mejor manera que ir directamente al puré de coli. Intenta ir 50/50 con tus papas y coliflor. Obtendrá todo el sabor y la textura del puré de papas real mientras reduce los carbohidratos y las calorías y agrega algunas verduras nutritivas adicionales a la mezcla. Ganar-ganar!

Judías verdes y almendras

Probablemente sepa que muchos guisos de judías verdes están repletos de sodio y grasas saturadas debido a las cebollas fritas y las sopas enlatadas que suelen contener. Vaya un poco más simple con judías verdes que se vierten en aceite de oliva y se saltean, luego se cubren con almendras crujientes. Un toque de naranja recién exprimida y piel de naranja hace que el plato sea aún más festivo. El plato es más bajo en carbohidratos y las almendras y el aceite de oliva agregan grasas saludables.

Patatas dulces asadas o fritas al aire

La cazuela de batata es una de las favoritas, pero un montón de azúcar morena y malvaviscos hacen que el plato se parezca más a un postre azucarado. En su lugar, intente asar o freír al aire gajos de camote. Mezcle un poco de jarabe de arce, vainilla y aceite de coco para obtener un toque de dulzura sin todas las calorías.

Por supuesto, estos son solo algunos platos alternativos para comenzar. Hay muchos intercambios y sustitutos fáciles que puede hacer para asegurarse de que su cena festiva sea un poco más saludable este año. Y mientras disfruta de una cena festiva más saludable, no olvide tomar su suplemento de Prevagen para hacer algo saludable para su cerebro también.