5 actividades en el patio trasero para disfrutar con toda la familia

Salir al aire libre y hacer ejercicio ofrecen beneficios para su salud general y la salud de su cerebro. La gran noticia: puede juntarlos y hacer que la actividad al aire libre sea una excelente manera de disfrutar el tiempo con su familia. Tomar un poco de aire fresco y hacer ejercicio está tan cerca como su patio trasero, y hemos reunido algunas actividades en el patio trasero que querrá disfrutar con toda la familia.

Limbo del patio trasero

¿Curioso si todo ese yoga realmente está funcionando? Coge una rama de un árbol o saca una escoba y organiza un juego de limbo. Vea lo bajo que todos pueden llegar. No se olvide de un montón de música animada, también. Asegúrate de bailar cuando no te inclines hacia atrás para mantener tu ritmo cardíaco alto.

tira y afloja

Todo lo que necesitas es una cuerda y estás en el negocio. Tira y afloja permite que varias personas se unan a la diversión a la vez, y esto es perfecto si tiene una reunión familiar más grande. Comience con equipos parejos para mayor diversión y vea quién puede ganar la "guerra".

Al escondite

No importa cuán grande sea su patio trasero o la edad de los niños en su vida, las escondidas siempre son muy divertidas. Es una excelente manera de hacer que todos corran. Asegúrate de jugar varias rondas para que todos tengan la oportunidad de jugar al buscador.

Listo para la carrera

El patio trasero es un lugar perfecto para muchas carreras divertidas. Las carreras de tres patas, la carrera de cangrejos y las carreras de marcha atrás son solo algunas de las opciones. Mantendrán a todos en movimiento e introducirán algo de competencia para subir la apuesta.

congelar el baile

Un éxito entre los niños más pequeños, el baile congelado también es divertido para niños mayores y adultos. Sube el volumen de las canciones favoritas de tu familia y haz que todos bailen con la música. Por supuesto, una vez que la música se detiene, todos deben congelarse en su lugar. Te reirás de las divertidas poses en las que termina la gente.

Una combinación de aire al aire libre, actividad y algo de risa con la familia le brinda una forma emocionante de hacer algo bueno para su cuerpo y su cerebro. Y dele a su cerebro un impulso adicional con su dosis diaria de Prevagen para ayudarlo con la pérdida leve de memoria asociada con el envejecimiento y la función cerebral en general. ¹