Los mejores consejos para comprar comestibles

Una de las mejores maneras de asegurarse de comer de manera saludable es comprar de manera inteligente en el supermercado. ¡Tu dieta saludable comienza ahí! ¿Qué puede hacer para ahorrar tiempo, dinero y asegurarse de llegar a casa con los alimentos más saludables? Vaya armado con los mejores consejos de compras de comestibles para ayudar.

Consejo #1 – No vayas de compras con hambre
Si vas a la tienda y tienes hambre, comenzarás a buscar toda la comida chatarra que tengas a la vista. Asegúrate de tener una comida o un refrigerio antes de ir a la tienda de comestibles, lo que hace que sea más fácil evitar alimentos tentadores que realmente no necesitas.

Consejo n.º 2: compre en el perímetro de la tienda
El perímetro de la tienda es donde encontrará productos, carnes y mariscos y productos lácteos. Comienza a deambular por esos pasillos interiores y te encontrarás con los alimentos más procesados. Si desea seguir con alimentos más saludables , manténgase en el perímetro.

Consejo n.º 3: vaya armado con una lista
Si bien puede pensar que recordará todo lo que necesita, si no tiene una lista, es fácil olvidar elementos. También es más fácil agarrar cosas que no necesita si no compra con una lista que lo guíe.

Consejo #4: sepa cuándo comprar
Es importante saber qué días debe comprar. La mayoría de los días están bien, pero el domingo por la tarde es uno de los momentos más concurridos en la tienda de alimentos. No es divertido luchar contra multitudes y largas filas, y mucho menos lidiar con estantes de venta o contenedores de productos seleccionados. También querrá evitar ir de compras al mediodía en cualquier día. Compre por la mañana o por la noche cuando se reponen los productos debido a las entregas.

Consejo n.º 5: compre productos de temporada
Cuando compre productos frescos, opte por las opciones de temporada. No solo ahorrará algo de dinero, sino que también obtendrá frutas y verduras llenas de nutrientes mientras apoya a las empresas locales. ¡Es un ganar-ganar!

La próxima vez que vaya a la tienda de comestibles, vaya armado con estos consejos para comprar comestibles. Le ayudarán a comprar sano para que pueda comer sano. Junto con una dieta saludable, asegúrese de tomar diariamente el suplemento de Prevagen recomendado por el farmacéutico para mejorar su memoria y su salud cerebral.